PRENDITI CURA DI TE

Prenditi cura di te: quante volte ci capita di sentirci esausti soltanto per il fatto di dover continuamente rispondere alle aspettative degli altri? Succede nelle giornate di lavoro e, paradossalmente, ancora di più nei momenti di pausa: la pressione sociale ci impone di essere sempre disponibili, presenti, connessi e in sintonia con i desideri del gruppo o della famiglia. Quando proviamo a ritagliarci un momento per noi, a dire un “no” o semplicemente a cercare il silenzio, scatta quasi subito un senso di colpa sottile. Ci percepiamo come sbagliati o egoisti. Eppure, imparare a prendersi cura di sé e a difendere il proprio spazio interiore non è un atto di chiusura verso il mondo, ma l’unica strada per non smarrire se stessi.